Pszichoszomatikus betegségek listája, Magasvérnyomás-betegség

Lelkünk elfojtott panaszai, avagy a pszichoszomatikus betegségek Gyergyai-Szabó Mariann Vagyis ha rosszul mennek a dolgaink, elegendő, ha pozitív tartalmú képeket generálunk az elménkben, s már egyből javíthatunk a kedélyállapotunkon. Azzal viszont már kevesebben vannak tisztában, hogy ugyanez fordítva is működik.

Amikor a szomorúság nem tudja hallatni a hangját, egyszer csak utat tör magának, és megjelennek a pszichoszomatikus betegségek.

Gyakoribb, mint hinnénk Amikor újra és újra ugyanazokat pszichoszomatikus betegségek listája fizikai tüneteket produkáljuk, ugyanazokat a köröket futjuk az orvosnál, a gyógyszerek mit sem érnek, a vizsgálatok eredményei pedig rendre azt mutatják, hogy makkegészségesek vagyunk, érdemes elgondolkodnunk azon, vajon mitől szenved a lelkünk.

Vannak szerencsések, akik tudják, milyen az, amikor egy hűvös kéz megtörli láztól égő homlokukat. A szervezet alapjában tudja, hogy mire van szüksége testünknek és lelkünknek is.

Mert ahol a testi tüneteket látszólag semmi nem indokolja, érdemes a pszichoszomatikus jelenségek felé fordítanunk a figyelmünket.

Nem is gondolnánk ugyanis, milyen gyakran áll megbetegedéseink hátterében valamilyen feldolgozatlan pszichés probléma, szorongás, félelem, szomorúság vagy egyéb negatív pszichoszomatikus betegségek listája.

Amikor a szomorúság nem tudja hallatni a hangját, megjelennek a pszichoszomatikus betegségekForrás: Shutterstock Egy kísérlet során beteget vizsgáltak három éven keresztül. Ez idő alatt a páciensek panaszt neveztek meg. Tizennégy tünet kimondottan gyakran jelentkezett.

Aktualitások

Ilyen volt például a mellkasi fájdalom, a fáradtság, a szédülés, a fej- és a hátfájás, az ödéma, a légzési nehézség, az alvászavar, a hasi fájdalom, a zsibbadás, az impotencia, a súlyvesztés, a pszichoszomatikus betegségek listája, a székrekedés.

Ez persze nem azt jelenti, hogy a kísérletben részt vevők 84 százalékánál állt fenn pszichoszomatikus betegség. Inkább arról van szó, hogy az esetek 84 százalékában orvosilag ismeretlen jelenségek okoztak gondot.

Nem tudjuk például, hogy mi okozza a migrént. Emiatt viszont nem kell arra a következtetésre jutnunk, hogy a migrénnek pszichológiai oka van. Döbbenetes adat, hogy egy átlagos napon a háziorvosokat felkereső betegek harmadánál orvosilag semmi nem magyarázza a kínzó, kellemetlen tüneteket.

LELKI EREDETŰ TESTI PROBLÉMÁK

Megoldás Stressz hatására mindenki másfajta testi tüneteket észlel magán, ezért nincs egyetlen módszer sem arra, hogyan szüntessük meg pszichoszomatikus problémáinkat.

Olyan ez, mintha a boldogtalanság ellen keresnénk egyetemes gyógyírt.

Nincs egyetlen válasz, mert az okok is szerteágazóak. Néha meg kell találnunk, milyen célt szolgál a betegség és pótolnunk kell, ami hiányzik az életünkből.

:: Pszichoszomatikus betegségek - InforMed Orvosi és Életmód portál ::

Ahhoz, hogy belenézzünk lelkünk bugyraiba, egy dologra van szükségünk, ez pedig a bátorság. Le kell számolnunk a félelmeinkkel.

Merj szembenézni a félelmeiddel! Forrás: Shutterstock Kezelési módok — szakember segítségével A fizikai tüneteken gyorsan segít egy-egy tabletta. Ezzel szemben a lelki sérülések, az érzelmi traumák gyógyulása évekig is eltarthat. Mivel pszichoszomatikus tüneteinkkel leginkább egymagunk szembesülünk, és családunk, barátaink talán nem értik, min megyünk keresztül, a háziorvosok pedig nem minden esetben partnerek a valódi okok felkutatásában, szükségünk lehet egy terapeutára, aki segít túllendülnünk a nehézségeken.

Pszichoszomatikus betegségek – Klinikai Pszichológia Tanszék

Egy szakembertől, egy pszichológustól olyan technikákat tanulhatunk, amelyekkel könnyen kordában tarthatjuk félelmeinket, szorongásainkat. Többféle gyógymód közül is választhatunk.

• Lebénultam, nem látok, még sincs semmi bajom
• Semmelweis Kft. - Pszichoszomatikus szűrés és terápia
• Pszichoszomatikus betegségek
• Lelkünk elfojtott panaszai, avagy a pszichoszomatikus betegségek

Dönthetünk a pszichoterápia, a pszichoanalízis, a kognitív viselkedésterápia, a csoportos pszichoterápia, az elektrokonvulzív terápia, a hipnoterápia vagy az akupunktúra mellett. Kezelési módok — szakember nélkül Ha lelki problémáinkkal nem szívesen fordulunk szakemberhez, néhány módszert mi magunk is kipróbálhatunk.

Pszichoszomatikus szűrés és terápia

Ilyen lehet a rendszeres mozgás, hiszen a fizikai aktivitás mind a testre, mind a lélekre kedvezően hat. Aki mentális problémákkal küzd, próbálja ki a jógát! A meditáció és a légzőgyakorlatok egyaránt kiváló stresszoldók. Amikor bent tartjuk a levegőt, megfeszítjük az izmokat, ezáltal távozik a szervezetből a félelem és a stressz.

1. Lelki bajok testi tünetekben - HáziPatika
2. Lebénultam, nem látok, még sincs semmi bajom Nagy Nikoletta

Feszültségoldó lehet egy masszázs is, ugyanis a kezek által kifejtett nyomás jótékonyan hat a keringésre, az ideg- és a nyirokrendszerre. Bizonyos elidel és pikkelysömör kezelése az életmódbeli változások is kedvezően befolyásolják a pszichoszomatikus tünetek megjelenését. Az elfogyasztott koffeinmennyiség csökkentése, az alkohol és a dohányzás mellőzése, a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeresen szedett vitaminkiegészítők mind hozzájárulhatnak a szorongások csökkentéséhez.

Megmagyarázhatatlan testi tünetek?

A meditáció és a légzőgyakorlatok egyaránt kiváló stresszoldókForrás: Shutterstock Amikor testünk jelzi, hogy valami nincs rendjén körülöttünk, ne restelljünk odafigyelni lelkünk segélykiáltásaira! Test és lélek egymástól elválaszthatatlan részei lényünknek. Egyik sincs meg a másik nélkül.

Ha azt vesszük észre, hogy nem tudjuk felszabadultan, örömmel vagy félelmek nélkül élni az életünket, vegyük magunknak a fáradtságot, és keressük meg a háttérben megbújó okokat! Eleinte kellemetlen lehet önmagunk monitorozása, hosszú távon viszont testi-lelki egészségünk meg fogja hálálni, ha gondoskodunk a saját jóllétünkről. Kapcsolódó cikkek.